Расслабляющие и успокаивающие ванны

Современный ритм жизни диктует свой распорядок, где остается безумно мало времени и мест для отдыха и покоя. Для большинства людей таким местом является дом с уютной ванной комнатой, где можно смыть безумную скачку трудового дня и просто расслабиться в благоухающей ароматными травами и маслами воде. Именно релакс-ванна дает то чувство полной гармонии тела и души, которого так не хватает абсолютно всем жителям каменных джунглей. Но, нужно знать некоторые хитрости приготовления и приема таких расслабляющих ванн, воспользовавшись которыми вы сможете получить большую пользу для себя.

Не всякая ванна сможет расслабить после тяжелого рабочего дня. Для запуска того самого долгожданного релакса, необходимо правильно подойти к этому вопросу.

Как правильно принимать релакс-ванну

Если вы не хотите дать организму лишнюю нагрузку, то принимайте ванну чераз пару часов после ужина, лучше всего перед самым сном. Такие ванны действуют умиротворяюще, выгоняя всяческие пасмурные мысли и тревоги прошедшего дня, затапливая все тело чувством покоя и гармонии. Во время приготовления расслабляющей ванны, следите за температурой воды, она не должна превышать отметку 38 градусов, лишь в некоторых случаях допускается повышение воды на 2 градуса, но тогда сокращается время купаний до 10 минут вместо 30 положенных.

Не рекомендуется нежиться каждый день в ванне по нескольку часов, так вы можете спровоцировать пересыхание кожи, пару раз в неделю будет оптимально.

Для усиления эффекта от пребывания в успокаивающей воде, сделайте пилинг, он уберет отмершие частички эпидермиса и откроет поры кожи. Это благотворно скажется на процессе впитывания различных полезных добавок.

Полезные добавки не навредят

Разнообразные добавки к воде смогут дать дополнительный эффект для здоровья организма, необходимо только правильно выбирать их, в соответствии с имеющейся проблемой и желаемым результатом. Одни вещества будут всячески улучшать успокаивающее действие, в то время как другие смогут принести определенный косметический и оздоровительный эффект.

Наиболее частые добавки в ванны:

Соли моря. Эти маленькие кристаллы помогают расслабиться, прогоняют нервозность и улучшают обменные процессы в организме.

Эфирные ароматные масла. Мощные косметические помощники, которые оздоравливают кожу, неся ей питание и уход. А правильно выбранные маселка еще и помогут вылечиться от различных болезней, что тоже немаловажно.

Полезная пена. Данное средство включает самые разнообразные добавки, от смягчителей воды, до потрясающего эффекта ароматерапии. Способствует смягчению кожи.

Отвары целебных сборов. Нужно лишь грамотно подобрать сбор травок и мощный успокаивающий эффект обеспечен. Такие отвары и настои способны убрать тревожные состояния, гипертонус мышц, а также оказывают косметическое и оздоровительное действие.

Ванны с умными масляными смесями будут кстати

Грамотно подобрав смесь ароматных масел и капнув их в ванну, вы почувствуете себя в раю. Только нужно понимать какие масла как действуют.

Чаще всего, в релакс-ванну добавляют следующие душистые маслица:

Валерьяновое масло. Возвратит крепкий сон после тяжелого дня.

Масло сандала. Хорошо успокоит нервы и улучшит работу сердца.

Масло розы. Принесет долгожданный покой и чувство гармонии.

Пачули. Отлично снимает различные стрессовые состояния, а заодно поможет избавиться от различного рода высыпаний.

Нероли. Хорошо освежит тело и мысли, а нервы успокоит и снимет всякое напряжение. Рекомендуется использовать при депрессивных состояниях.

Мелисса. Хорошо успокаивает и снимает спазмы. Широко применяется при лечении астмы и острой формы бронхита.

Дикая лаванда. Наверное, все знают, что это растение обладает мощным успокаивающим эффектом. Однако, не все знают, что именно лаванда помогает избавиться от болей при артритах и ревматизме.

Правильно используем целебные травы для ванн

Различные сборы целебных травок и их отвары, и настои по праву могут называться конкурентами ароматных маселок. Такие сборы легко использовать как в свежем, так и в высушенном состоянии, нужно 1,5 стакана сухого лекарственного сбора залить лиром крутого кипятка и оставить сию жидкость в покое на пару часов. По истечении времени, настой процеживается через марлю и выливается в ванну. К слову сказать, свежую траву заваривают такм же способом, только ее необходимо взять 600-700 гр. Можно запросто использовать как соло траву, так и целый набор. Только подбирать нужно травки в соответствии с желаемым результатом.

В любой аптеке можно купить множество разнообразных трав, которые подойдут к релакс-ванне:

• Мята;
• Полынь горькая;
• Лаванда дикая;
• Шалфей горный;
• Эвкалипт;
• Ромашка аптечная;
• Цветки липы;
• Душица;
• Яркая календула.

Все перечисленные травки-муравки помогут расслабиться вам и настроиться на сон. Не стоит сбрасывать со счетов и целебное воздействие таких сборов, они помогут оздоровить организм и излечиться от ряда болезней.

А для придания романтических ноток и создания нужной атмосферы, можно включить релакс-музыку и зажечь ароматные палочки, как в ванной, так и в спальне. Это наверняка понравится и вашему любимому. Принимайте расслабляющие ванны только с удовольствием.