Массаж для похудения

В не прекращающейся борьбе за идеальное тело девушки всех возрастов готовы идти на различные жертвы с целью заполучить желаемые сантиметры. Истязают себя диетами и физическими нагрузками, принимают различные медикаменты и даже готовы лечь под скальпель, лишь бы фигура была стройной. Но, есть и другой путь к мечте и лежит он через различные виды массажа для похудения. Эффективность данной процедуры проверена годами и пользуется всеобщей популярностью. Об эффективных видах массажа для похудения и стройности тела и обо всем, что касается этой процедуры и поговорим далее.

Любой массаж направлен на озодровление нашего организма не только на физическом, а и на моральном уровне. Данная процедура считается чуть ли не самой востребованной в различных лечебных комплексах. Но, так как разновидностей массажа много, нужно попробовать разобраться какая именно методика позволит избавиться от лишних килограммов.

Какими бывают массажи для похудения

Сегодня нет необходимости проверять все виды массажа в надежде найти самые эффективные при борьбе с жировыми отложениями, все давно испробовано и проверено. Есть несколько методик, представленных ниже, которые легко можно применять самостоятельно, а не бегать в салоны красоты на подобные процедуры, платя немалые деньги.

Сладкий массаж

Такой вид массажа применяют, зачастую, при жировых отложениях ниже пояса. Одновременно с расщеплением жиров, мед улучшает состояние кожи на проблемных участках, делая ее более подтянутой и ровной. Как вы уже поняли, для данного массажа нужен мед. Наносим сладкую массу на ладошки и быстрыми хлопками распределяем его ровным слоем по поверхности ладони.

Вот теперь и начинается самое интересное. Нужно положить обе ладони на проблемный участок тела, как бы приклеивая их, а затем одним резким движением отнимаем руки от тела. Если у вас имеются лишние волоски на этом участке, то лучше избавиться от них заранее. По началу могут быть болезненные ощущения, но когда кожа привыкнет к процедуре, они бесследно исчезнут.

Окончанием сеанса можно считать изменение цвета меда. Когда он станет похож на серую глину, то работу можно прекращать. После такого воздействия на кожу, довольно тяжелого, побалуйте себя кофейным обертыванием, это успокоит натруженную кожу и вернет ей тонус и покой.

Аптечные банки хорошо массажируют

Для данной разновидности массажа вам понадобятся медицинские банки и антицеллюлитный крем. Все это доступно в любой аптеке. Выбирая средство от целлюлита, не гонитесь за брендами из нашумевших рекламных роликов, состав дорогого модного крема может быть точно таким же, как и его бюджетного брата.

Примите удобную позу и нанесите крем для похудения на ногу. Теперь нужно вести банкой снизу вверх, от колена до бедра. Это обязательное условие данного массажа. Массаж нужно делать без прикладывания силы, то могут появиться гематомы. Увидев таковые, обязательно прервите сеанс.

Холодно-горячо

Утренний душ может стать прекрасным источником массажа для похудения. Сильный напор воды будет делать массажные движения, а поочередное изменение температуры хорошо стимулировать кровоток. Для начала необходимо интенсивно растереть проблемное место жесткой щеткой, это поможет ему быстро разогреться, а затем направьте душ на необходимую часть вашего тела, меняя по очереди холодную и горячую воду. Продолжительность массажа не должна быть менее 25 минут. Заряд бодрости после такого душа вам будет обеспечен, плюс хороший массаж для похудения будет делать свое дело.

Приведенные методики массажа легки в домашнем применении и их возможно использовать каждый день не опасаясь причинить вред здоровью. Проходить курсы массажа тоже нет необходимости, вы же не собираетесь зарабатывать этим. Нужно лишь желание, большое желание, похудеть и не забывать о регулярности массажа. Уже через 7-10 дней вы увидите как ваша фигура начнет таять, теряя сантиметр за сантиметром. Этого мы и хотели добиться.

Используем точки на теле грамотно

Восток дело тонкое. Эту фразу из фильма помнят все. А какие женщины на востоке, просто загляденье сплошное, утонченные, грациозные пантеры. И это вовсе не климат их такими делает. На теле каждого человека есть специальные точки, действуя на которые путем массажа, можно помочь организму запустить процесс похудения. Эти точки были замечены восточными мудрецами и целителями много веков назад и передавались эти знания из уст в уста. Вот так, сквозь вехи времени, эти секретные познания дошли до наших времен. Будьте готовы к тому, что большинство нужных для точечного массажа зон воздействия, находятся на стопах и запястьях. Может показаться странным это, но это так и есть. Именно точечный массаж рук и ног поможет похудеть всему телу. Невероятно, но факт.

Цзу-сань-ли. Расположена данная точка между коленным суставом и чашечкой, в углублении, которое образуется если ногу согнуть. Массируя эту зону ежедневно, у вас появится возможность похудеть на 500гр в неделю. Утренний массаж повысит тонус организма и благотворно повлияет на работу ЖКТ.

Точку, которая регулирует работу тонкого кишечника, можно найти по середине тыльной стороны запястья и ладони. Она находится на складке ребра ладошки, если сомкнуть пальцы в кулак. Воздействие на эту зону, соответственно, улучшит в разы работу тонкого отдела кишечника.

Чувство сытости принесет организму точка, расположенная около уха, в зоне смыкания челюстей. Массаж этой точки перед едой, поможет вам поменьше кушать.

Точку, отвечающую за поджелудочную железу и селезенку, можно отыскать на ногах. Подогните пальчики ног до образования некоего углубления, там эта точка и расположена. Чтоб добиться результата, необходимо массировать точки на обеих ногах сразу 1 минуту.

Все предельно просто, нужно лишь знать расположение тех или иных точек. Подобный точечный массаж позволит организму не только похудеть, а и быть здоровым.

Напоследок, дадим несколько полезных советов для желающих похудеть с помощью массажа.

Несколько полезных советов

Польза массажа для похудения налицо. Он обладает способностью не только подтягивать контуры тела, а и разбивать жировые отложения в проблемных зонах тела. Далеко не все части тела худеют легко, ноги, бедра и спина расстаются с жиром довольно сложно и нужно набраться терпения для того, чтобы добиться результата. Ведь красивым и стройным хочется иметь все тело, а не только отдельные его части, поэтому массаж придется как раз кстати.

Самое основное правило любого вида массажа, это регулярность проведения процедуры. Можно применять его каждый день, а можно курсами по 10 сеансов, причем, можно каждый следующий курс делать другим способом. Не только систематическое проделывание массажа для похудения, а и одинаковое расположение процедуры во временном режиме, поможет достичь более высокого эффекта.

В первое время, после массажа или в процессе такового, могут возникать болевые ощущения, не пугайтесь, просто коже и проблемным зонам нужно привыкнуть к данному воздействию. Потом избавляться от жировых отложений вы будете абсолютно безболезненно. Также могут появляться гематомы, особенно на руках, от массажа, но это тоже пройдет как только организм станет привыкать. Делая все правильно, вы сможете насладиться процессом, а результат похудения будет приятным бонусом.