Лимфодренажный массаж тела

Начиная с 50-60 гг. прошлого века данная методика начала набирать обороты популярности как среди клиенток, так и среди профессиональных косметологов, а много позже этот способ стали практиковать при лечении варикоза. Выполняя такой массаж, происходит интенсивное влияние на организм человека по всем лимфотокам, а в косметическом плане результат станет заметен уже после нескольких сеансов лимфодренажного массажа. Обо всех секретах и запретах данной процедуры и будет идти речь в этой статье.

Кому рекомендована и какую пользу несет процедура

Использование лимфодренажной методики массажа позволяет достичь следующих косметических результатов:

1. Антицеллюлитная терапия.
2. Борьба с лишним весом.
3. Избавление от отечностей на различных участках тела.
4. Убирание темных кругов под глазами.
5. Стимуляция восстановления клеток кожного покрова.
6. Повышение тургора.
7. Омоложение кожи.
8. Коррекция фигуры.

Данная разновидность массажа есть основополагающей в различных программах лечения целлюлита и без нее просто невозможно обойтись, борясь с этой распространенной проблемой.

Лимфодренажный массаж показывает и хороший результат медицинского характера:

1. Рост иммунитета.
2. Нормализация эмоциональной стороны.
3. Устранение нервозного состояния.
4. Нормализация лимфотока в организме.
5. Ускорение оттока излишков жидкостей из тканей.
6. Лечение варикозного расширения вен.

Любая из разновидностей массажа благотворно влияет на проблемные участки и тело в целом. Различные методы выполнения используют как профилактику образования множества заболеваний, в том числе и профилактика целлюлита включает массажи. А лимфодренажный массаж будет всячески тормозить процессы увядания кожи и старения тела.

Алгоритм выполнения лимфодренажного массажа

Данный массаж проделывают, используя различные методики, и разделить можно их на 2 основные группы, мануальный и аппаратный вид массажа.

Мануальный лимфодренажный массаж проделывается техникой нажимов и скольжений руками без усилий по линиям течения лимфы в организме. При таком ручном массаже используются вспомогательные масляные смеси.

Техника мануального массажа, в свою очередь, тоже разделяется на такие категории:

• Неглубокий. Данное воздействие положительно влияет на процессы обмена веществ и нормализует кровоток в кожном покрове.
• Глубокий. Эта категория массажа уже воздействует непосредственно на лимфу, стимулируя ее отток из проблемной зоны.
• Внутренний. Активное воздействие на лимфоузлы.

Аппаратный лимфодренажный массаж разделяют на следующие категории:

• Прессотерапия. Специфическая категория массажа, во время которой воздействие на организм происходи с помощью сжатого воздуха через специальный костюм и широко используется для уменьшения сантиметров на отдельных участках тела.
• Микротоковый дренаж. Воздействие на организм низкочастотными импульсами, повторяющими сигналы нейронов.
• Вакуумный массаж. Выполняется по аналогии с жиросжигающей методикой антицеллюлитного массажа.

Ручной массаж занимает больше времени и усилий по сравнению с аппаратным, но от этого ничуть не теряет своей эффективности. При любом методе происходит отток лишних жидкостей из тканей и выведение шлаков естественным путем.

Запреты на использование метода

Абсолютно все процедуры, активно влияющие на организм, имеют клинические противопоказания, и лимфодренажный массаж не есть исключение из правил.

Нельзя проводить данный вид массажа в таких случаях:

1. Наличие тромбов.
2. Тяжелые формы болезней сердца.
3. Поражения кожи.
4. Герпес в острой форме.
5. Заболевания лимфоузлов.
6. Невралгии.
7. Любые травмы кожного покрова.
8. Хронические заболевания в стадии рецидива.
9. Онкология.
10. Период вынашивания ребенка.

Если у вас нет знаний и опыта проведения лимфодренажного массажа, никогда не выполняйте его сами. Можно нанести большой ущерб здоровью.

Противопоказания к использованию методики достаточно индивидуальны, это и делает данную технику популярной и любимой в борьбе с лишними килограммами и отложениями целлюлита. Однако, все же не пренебрегайте консультацией доктора, это убережет вас от ненужных неприятных сюрпризов.

Применим методику для молодости тела

Для правильного выполнения самостоятельного массажа конечностей необходимо помнить следующие моменты:

1. Движения массажа осторожные и плавные должны быть, на многих это действует расслабляюще и люди просто засыпают. Никаких усилий и нажимов, не должно оставаться после сеанса ни гематом, ни кровоподтеков.
2. Массаж необходимо начать с медленного поглаживания проблемной зоны по ходу тока лимфы, так вы сможете разогреть и подготовить тело к следующим движениям.
3. Только после разогрева можно переходить к другим движениям. Ребром ладошки необходимо двигаться в одном направлении и доходить до лимфоузла.
4. По окончании сеанса, идите принимать прохладный душ.

Как протекает лимфа:

• От шеи к грудной клетке;
• От ладони к плечевому суставу;
• От живота и нижних конечностей к тазу.

Где находятся лимфоузлы:

• Под ухом;
• На боках шеи;
• В подмышечных впадинах;
• На локтевом сгибе;
• В области желудка.

Домашнюю методику лимфодренажного массажа есть возможность выполнять и с помощью специального массажера, а запреты на его использование аналогичны запретам к использованию ручной методики.

Омолаживаем лицо

Лимфодренажный массаж используют для убирания отеков и темных кругов под глазами и проводить его необходимо, следуя этим рекомендациям:

1. Обязательно хорошенько вымыть личико перед проведением массажа.
2. Все движения должны быть направлены от носа к лимфоузлам под челюстью.
3. Массируя виски, двигайтесь к точкам за ушками.
4. На голове движения должны направляться от темечка к затылку, шее и ушкам, именно там расположены лимфоузлы.
5. Финальным штрихом лимфодренажа лица будет аналогичная маска для кожи.

Продолжительность такой терапии не должна превысить 20 минут и после ее завершения не должно появиться никаких ощущений, кроме тепла и расслабленности.

Данная методика массажа выполняется с помощью масляных смесей, а масла используются с учетом предпочтений клиента.

Вообще, лимфодренажный массаж, конечно при правильном его выполнении, представляет собой отличный способ очистить и омолодить организм бесплатно. Пользуйтесь данной методикой при отсутствии запретов на проведение и будьте здоровы и красивы.