Лимфодренаж в домашних условиях

Лимфодренаж набирает обороты популярности за счет быстрого и мощного эффекта. А возможность использования методики лимфодренажа самостоятельно многократно повышают интерес к данной процедуре. Но, для возможности достичь желаемого результата, следует придерживаться четко расписанных правил, проконсультироваться с профи и узнать, что представляет собой аппаратный лимфодренаж и вообще, постараться получить ответы на все вопросы относительно методики.

Что представляет собой методика

Должное внимание медицина стала уделять лимфе только в начале 20-го столетия. В составе данной жидкости содержится вода, конечные продукты процесса обмена веществ клеток, а также токсины. А для их скорейшего выведения из организма естественным путем разработана была методика под названием лимфодренаж.

Под влиянием процедуры, происходит отток излишков жидкостей и снимаются отечные состояния, полученные в следствии различных факторов. В разы улучшается кровообращение и насыщение клеток необходимым количеством кислорода, который стимулирует выработку коллагена и эластина.

Процедура оказывает мощное положительное воздействие на весь организм, но больше всего она применяется в различных программах коррекции фигуры, так как лимфодренаж показал исключительную результативность именно в области косметологии. Этот способ борьбы с лишним весом считают наиболее полезным и эффективным методом и проводиться может на любом участке тела, в том числе, и на лице.

Весь процесс проводится руками и достичь правильной техники достаточно проблематично, так как нужно обязательно знать многие нюансы течения лимфы в организме, уметь правильно делать массаж и контролировать усилия. Учитывая все эти моменты, был создан аппарат для данной процедуры. Аппаратный метод используется только в салонах красоты и клиниках эстетической медицины, практикующие процедуры по коррекции фигуры. Сам аппарат похож по строению на прибор для измерения давления или костюм для прессотерапии.

Мануальный лимфодренаж возможно проделывать самостоятельно. Это позволит вам корректировать фигуру, убирать отечные состояния и просто максимально расслабляться и получать наслаждение от процесса. А равномерное распределение кислорода и полезных элементов по всем клеткам организма поможет сохранить молодость и красоту.

Кому можно применять лимфодренаж

Решив применить ту или иную бьюти-процедуру активного действия, сначала необходимо четко понять для чего она и какой результат получим в итоге.

Среди показаний косметического и эстетического характера есть такие:

1. Утрата упругости кожи.
2. Изменение ее тона.
3. Снижение показателя увлажненности.
4. Целлюлит.
5. Состояния отечности.
6. Интоксикация.
7. Коррекция контуров тела.
8. Акне.
9. Варикоз в легкой форме.
10. Период подготовки к операциям.
11. Борьба с ожирением.

Во время процедуры происходит улучшение вывода токсинов и шлаков из организма естественным путем, что само по себе есть профилактикой образования целого ряда болезней.

Данную методику полезно применять и людям, у которых сидячая работа. Лимфодренаж избавит от пагубных проявлений малоподвижного образа жизни за счет стимуляции кровотока и процессов обмена веществ в клетках.

Домашний метод лимфодренажа

Важным фактором популярности методики является возможность ее применения дома. Только необходимо обязательно знать и в точности выполнять все шаги, чтоб не нанести ущерб собственному здоровью.

Во время проведения мануальной или аппаратной процедуры, человека кладут на росную поверхность и увлажняются различными активными смесями, которые помогают повысить результативность лимфодренажа. Подобные смеси продают в готовом виде или можно приготовить собственноручно.

Сначала проводится расслабляющий и разогревающий массаж легкими поглаживаниями с переходом на более интенсивные щипки и растирания. Затем уделяется внимание суставам путем вращения с постепенным увеличением амплитуды. На все про все у вас уйдет 10-12 минут.

Только правильная техника выполнения позволит не повредить ни один сосуд при проведении массажа, движения которого должны быть следующими:

1. Кладем ладошки на внутреннюю часть бедер в области коленного сустава.
2. Без усилий поднимаемся скользящими движениями в область паха. Делаем 3 минуты.
3. Подобными движениями проделываем массаж по на правлению ступни-лобок и постепенно немного надавливайте на 7 первых движениях по ногам.
4. А от 8 движения и до 12 просто легкое скольжение.
5. После этого необходимо проделать все то же самое на спине, руках, животе, шее и лице.

Все движения должны быть проделаны по направлению движения лимфы в организме. Массаж проводится без усилий и очень осторожно, как бы в замедленном режиме. Весь процесс займет у вас 1 час времени. Стандартный курс лимфодренажной терапии составляет 10 процедур, которые проводятся каждый 3-й день.

А проводя процедуру как дополнение к программе омоложения организма, достаточно выполнять такой массаж каждый 5-й день. Продлить полученный результат можно с помощью домашних обертываний с бурыми водорослями.

Правильный массаж лица

Особо бережно следует проводить лимфодренажный массаж на лице, ни в коем случае не растягивая кожу и не прикладывая усилия. процедура ухода за личиком занимает всего 5 минуток. Перед непосредственным началом сеанса можно сделать расслабляющий массаж лица.

Выполняйте массаж лица, следуя этим шагам:

1. Делаем легкие поглаживания от области третьего глаза к вискам.
2. От переносицы к вискам необходимо аккуратно, пальчиками, сделать пару-тройку легких нажимов по глазным мышцам.
3. А теперь а противоположном направлении делаем бережные растирания 4 достаточно.
4. Проделайте пару легких скользящих движения от середины подбородка к области под ушами, от уголков рта и до верхней точки ушей, от носогубной складки к вискам.
5. Выполнить аккуратные нажатия пальчиками на носогубную складочку.
6. Большими пальцами проделать легкие движения с минимальным усилием от середины подбородка к центру ушей.

Данный вид массажа лица проводится только легкими движениями без приложения каких-либо усилий. Систематическое проведение процедуры избавит ваше личико от темных кругов под глазами, уберет состояние отечности и избавит кожу от морщинок.

Нельзя проделать массаж лица при следующих проблемах:

1. Нарушение функции щитовидной железы.
2. Возраст 60+
3. Реабилитация после салонного пилинга.
4. Паралич лицевого нерва.
5. Нарушение зрения.
6. Повышенная чувствительность синокаротидного узла.

Лучше получить консультацию доктора на предмет возможности самостоятельного проведения лимфодренажного массажа лица.

Запреты на применение процедуры

Получить мощный эффект омоложения организма без вреда для здоровья возможно только при отсутствии у вас таких прямых медицинских противопоказаний:

1. Любые нарушения целостности кожного покрова.
2. Отек сердца.
3. Поражения грибком.
4. Онкология.
5. Туберкулез.
6. Диабет.
7. Бронхиальная астма.
8. Тяжелые формы болезней сердца.
9. Ваготомия.
10. Болезни почек.
11. Лимфоденопатия.
12. Тромбоз.
13. Переломы на стадии заживления.
14. Период вынашивания ребенка и грудное кормление.
15. Хрупкость сосудов.
16. Эпилепсия.

Не тратьте время попусту, используйте полученные знания на практике и сохраните вашу молодость на многие года вперед. Берегите себя и будьте идеальными.