Как убрать целлюлит на ногах?

Каждая девушка, будь то светская львица или простая домохозяйка, хочет иметь стройное подтянутое тело, с такими же стройными ногами, без намека на целлюлит. Есть небольшая категория женщин, которым даже в зрелом возрасте не известна данная проблема, а есть совсем молоденькие девы, вынужденные бороться с этим недугом. Вот для того, чтобы подобная борьба была успешной, необходимо знать о причинах появления целлюлита и прислушиваться к рекомендациям специалистов в области эстетической медицины. Обо всем этом и поговорим в статье.

Избавление от целлюлита можно назвать чуть ли не самой сложной задачей в программе похудения. Нужен комплексный подход к данному вопросу, только тогда можно добиться желаемого результата. А для успешной борьбы необходимо понимать и знать основные причины образования этой проблемы на любом участке тела.

Истоки появления целлюлита

Светила медицины разных стран по сей день не могут прийти к общему знаменателю и определиться уже, целлюлит есть самостоятельное заболевание или нет. Проблему целлюлита можно рассматривать с нескольких сторон. Можно отнести как к косметологической проблеме в виду неприглядности целлюлита, так и к медицинской из-за того, что происходит нарушение вывода токсинов и продуктов жизнедеятельности из жировой ткани. А это уже по части медицины.

Основными причинами подобных нарушения являются:

• Неправильно подобранный рацион питания. Частое и чрезмерное употребление жирной пищи, кондитерских изделий, мучных и тяжелых продуктов, рано или поздно, приведут к отложению на бедрах и ногах излишков жировых тканей. Первым правилом стройной фигуры есть правильное питание. Несмотря на важность данной проблемы, нельзя сбрасывать со счетов и другие немаловажные факторы появления сбоев.
• Различные нарушения в гормональном фоне также могут привести к образованию видимой апельсиновой корочки на бедрах. Это может произойти после вынашивания ребенка и родов, после перенесенных операций или после курса терапии гормональными препаратами.
• Наследственная предрасположенность часто выступает одной из причин появления целлюлита на ногах. В таких условиях правильное питание и гагрузки должны быть обязательными.
• Лень или сидячая работа предполагают малоподвижный образ жизни.

Зная эти основные причины, вы легко сможете определить личный источник появления проблемы уже на начальных стадиях. Бороться м целлюлитом можно самостоятельно, не выходя из дома, или же прибегнув к различным салонным методикам.

Домашняя борьба с проблемой

Начинать войну с целлюлитом лучше всего, когда тот находится на первых этапах развития. В этом случае можно избавиться от жировых от апельсиновой корочки на ногах навсегда. Первыми звоночками появления целлюлита на ногах будет изменение цвета кожи, потеря ею эластичности и тонуса, а также появление долго не сходящих гематом.

Обнаружив такие показатели на своем теле, нужно сразу же приниматься за дело и избавляться от жира на ногах, а не запускать недуг. Сперва необходимо сделать критический анализ своей жизни, то есть того образа жизни, который ведете. Много ли сидите за компьютером, правильно ли питаетесь, даете ли организму достаточные нагрузки. Это поможет определиться с дальнейшими действиями.

Все чаще от женщин можно услышать оправдания, что нет времени на уход за собственным телом. А, если вот так задуматься, то вполне хватит 30 минут свободного времени, чтоб посвятить его себе любимой и в дальнейшем иметь упругое, стройное тело. Но увы, отдается предпочтение чему угодно, только не уходу за собой.

Комплексная домашняя терапия обязательно должна включать:

• Ежедневные спортивные упражнения для похудения не меньше 20 минут.
• Скрабы и крема против целлюлита домашнего приготовления.
• Правильный рацион питания должен обязательно включать свежие фрукты и много овощей, различных каш. Исключить мучное, сладкое, любые макароны и блюда из картофеля.
• Очень важно много пить жидкости, хотя бы 1,5 л в сутки.

Это простые рекомендации, но они эффективно будут и предотвращать образование целлюлита. Ведь лучше обезопасить себя от риска заболевания, чем потом всячески с ним бороться.

Плюсы домашней борьбы с целлюлитом

Основными положительными сторонами можно назвать следующие:

• Свобода действий. Никто не будет стоять над душой и говорить что и как нужно делать. Но, этот факт может быть и минусом для людей со слабым характером;
• Экономия семейного бюджета. Одна консультация у диетолога или косметолога чего стоит. И они уж точно не знают лучше ваш организм.

Самостоятельно борясь с данной проблемой, вы легко сможете корректировать программу по снижению веса и удаления целлюлита, а также выбирать удобное время для тех или иных процедур и их последовательности.

Воюем с целлюлитом в салоне красоты

Жиросжигающие обёртывания. Хорошо выводят из тканей излишки жидкости и это служит толчком для запуска процесса уничтожения жировых клеток. После такой процедуры кожа на ногах будет значительно ровнее.

Массажи против целлюлита. Его проводят с целью улучшения кровотока в проблемных зонах, что способствует расщеплению жировых клеток на составляющие их кислоты.

Мезодессолюция. Инновационная технология, при которой под кожу в проблемных зонах колют специальные лекарственные препараты и уже они разрушают и выводят излишки жаровых образований.

Инфракрасная сауна. Данная процедура улучшает кровоток, пробуждает кожное дыхание, открывая поры, питает клетки организма кислородом. Результатом такого метода есть гладенькая кожа без намеков на апельсиновую корочку.

Салонные методы борьбы более эффективны, чем домашние. К тому же, заметить первые признаки появления целлюлита на ногах довольно тяжело, а образование характерной апельсиновой корочки говорит о зрелости проблемы. Когда уже есть такая корка на коже, то самостоятельная терапия не приведет к желаемому результату.

Специалисты салона смогут более точно выяснить первопричину появления недуга и направить усилия на ее искоренение. Хотя это и дорогое удовольствие, борьба с целлюлитом в студии красоты, но оно того стоит.

Физкультура против жировых отложений

Любые методики прекрасны в борьбе с целлюлитом, но нельзя обойтись без физических нагрузок, которые еще и служат профилактикой образования данной проблемы на ногах.

Лучшим упражнением во время борьбы с целлюлитом не бедрах и ногах можно назвать бег, во время которого задействуются почти весь мышечный аппарат организма, что дает общий положительный результат.

Помимо бега, хороши будут различные виды прыжков, плаванье, махи ногами с небольшими утяжелителями. Можно придумать комплекс упражнений, так будет легче контролировать и корректировать нагрузки на различные группы мышц.

Профилактические меры

Люди с наследственной предрасположенностью к образованию целлюлита должны употреблять много белков и протеинов с пищей. Хорошо разнообразят рацион питания гранаты, изюм и кисели и клюквы. Исключить лимонады и сахар, лучше навсегда.

Если хотите всегда иметь стройные ноги, без намека на целлюлит, старайтесь меньше нервничать. Имея сидячую работу, жизненно важно для стройности ног побольше ходить пешком.

Все хотят быть привлекательными, это нормально. Но, иногда это желание так и остается невыполнимым. А есть женщины, делающие все для стройности ног и успешно добиваются поставленной цели. Помните, что целлюлит это не приговор и бороться с ним необходимо с большим запасом терпения. Только так можно будет достичь желаемого результата.