Баночный массаж от целлюлита

Согласно мировой статистики почти 90% женщин не понаслышке знакомы с таким явлением, как целлюлит. Пресловутая «апельсиновая корка» – бич не только пышнотелых дам. Многие худышки безуспешно пытаются справиться с аналогичной проблемой. Современная индустрия красоты предлагает нам множество методов спасения от целлюлита. Однако существуют довольно результативные способы избавления от «эффекта апельсина» и в домашних условиях. Один из таких способов – баночный массаж.

Целлюлит: заболевание или нет?

Большинство физиологов, скорее всего, ответят, что да. А вот медики придерживаются иного мнения. С точки зрения медицины, целлюлит – это состояние видоизменения жировой ткани и признак сбоя нормальной работы организма. Страдают от этого явления большинство женщин. Почему именно женщины? В первую очередь – это связано с функцией деторождения. Чтобы выносить и выкормить малыша, женское тело должно обладать определенным «жировым резервом», который чаще всего «хранится» в районе бедер и талии. Именно оттуда поступают необходимые жиры в материнское молоко. Однако при воздействии негативных факторов, таких как неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, наследственность или гормональные нарушения, «апельсиновая корка» становится более ярко выраженной. Почему это происходит? Все очень просто. При нормальной циркуляции крови продукты распада или токсины выводятся из клеток и затем из организма. Однако при нарушении кровообращения токсины накапливаются в клетках, утолщают стенки и препятствуют выводу жиров и оттоку лимфы. В итоге жир и токсины оказываются запертыми. Со временем площадь пораженных клеток увеличивается и начинается переход на следующую стадию целлюлита.

Специалисты выделяют 4 основные стадии:

• 1 стадия – незначительные изменения, заметные при нажиме;
• 2 стадия – просматриваемая «апельсиновая корка», бугорки;
• 3 стадия – подкожные узелки и выраженные впадинки;
• 4 стадия – укрупненные узелки, отвердевшие участки, болезненные ощущения.

Способы избавления от целлюлита

И все же не стоит сильно пугаться. Бороться с целлюлитом можно и нужно. Первое, что необходимо сделать – это выработать стратегию. Для начала нужно пересмотреть основные принципы питания. Добавить в рацион больше клетчатки и витамина С, попрощаться с такими «друзьями целлюлита», как копченья, маринады, выпечка, соленья, многочисленные искусственные добавки и ароматизаторы. Стоит увеличить потребление воды, травяных чаев и свежевыжатых соков. Контрастный душ по утрам улучшит кровообращение и зарядит энергией и бодростью. И, конечно же, не стоит списывать со счетов многочисленные косметические средства. Многие из них можно изготовить в домашних условиях. Точно также и с процедурами. Безусловно, процедуры электролиполиза или микромиостимуляции невозможно провести дома, но обертывание, маски или массаж может самостоятельно сделать любая женщина. Баночный антицеллюлитный массаж – одно из самых действенных средств в борьбе с «апельсиновой коркой».

Преимущества баночного массажа

Регулярное выполнение этого вида массажа приводит к появлению видимого результата уже через 1,5-2 недели. Для сравнения эффект от ручного массажа проявляется только через 3-4 недели. Секрет метода в том, что при воздействии вакуума «расщепление отложений» проходит не только в поверхностном слое эпидермиса, но и в глубинных слоях кожи. В результате значительно улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, стимулируется синтез коллагена. Баночный массаж активно применяется в медицине с древнейших времен. Упоминания о нем встречаются в эпоху Древнего Рима и Древнего Китая. Такой долгий срок службы говорит не только о высокой эффективности этого метода, но и о его универсальности, так как он подходит для большинства женщин.

Правильное выполнение техники массажа и соблюдение всех необходимых условий для его применения гарантирует, как минимум, 50% будущего успеха в борьбе с целлюлитом.

Помимо прочего, затраты на проведение баночного массажа дома будут минимальны.

Начинаем массаж

Итак, что же понадобится для выполнения этой процедуры в домашних условиях? Не так много, как кажется:

• специальные банки;
• массажное масло.

Ну и, конечно же, несгибаемая сила воли. Как бы ни ласкало слух слово «массаж», его антицеллюлитная разновидность мало кому может доставить удовольствие. Будет, больно, но терпимо и надо быть к этому готовым. Стоит помнить, что красота требует жертв, и в разные эпохи представительницы прекрасной половины человечества терпели еще большие неудобства, чем это простая, но столь необходимая процедура.

Немного о банках для массажа. В аптеках сегодня можно найти три основные разновидности этого средства: стеклянные, резиновые и силиконовые. Удобнее всего работать с материалами из силикона, они легче, не так травмоопасны, как стеклянные, и мягче, чем резиновые. Однако для работ с чувствительными поверхностями, например, внутренней частью бедра, зоной декольте или рук, предпочтение стоит отдать стеклянным, так как даже в закрепленном состоянии у них имеется возможность регулировки силы присасывания.

Что касается масла, то многие косметологи советуют использовать антицеллюлитный крем в сочетании с массажным маслом. Последнее необязательно и покупать. Его вполне можно приготовить в домашних условиях. Для этого достаточно взять в качестве основы столь популярное оливковое масло и вмешать в него 10-12 капель эфирного. К эфирным средствам с антицеллюлитным эффектом относятся все цитрусовые масла, а также корица, розмарин, лаванда и черный перец. Базовой основой кроме оливкового, может выступить масло из виноградных и абрикосовых косточек, кунжутное или льняное.

Техника выполнения

Тщательная подготовка и соблюдение техники выполнения массажа – залог будущего успеха. Первое, что необходимо сделать – это тщательно подготовить кожу. Здесь главными помощниками выступят жесткая мочалка, скраб и горячий душ. Особое внимание стоит уделить проблемным зонам бедер, ног и живота. Распарив, растерев и хорошо высушив кожу, можно приступать к самой процедуре. После предварительного ручного массажа можно приступать к баночному. Чистыми и сухими руками нужно взять антицеллюлитную банку и слегка прижав, поставить ее на корректируемый участок эпидермиса. В случае сильной боли материал необходимо аккуратно снять, однако, при этом нужно помнить, что глубина всасывания менее 1,5 см будет неэффективной для стимуляции кровообращения, а более 1,5 см – травмоопасной для кожи. Болевые ощущения будут присутствовать, но при этом они должны быть терпимы. После установки банки нужно медленно и аккуратно, а главное, безотрывно начинать водить ею по верхнему слою кожи. Движения будут круговые, с постепенно увеличивающимся радиусом. Ни в коем случае нельзя делать резких рывков и движений. Это приведет к появлению синяков и кровоподтеков.

О чем нужно обязательно помнить?

• Ноги массируют только снизу вверх.
• Кожу на бедрах и ягодицах можно массировать в разных направлениях.
• Массаж живота осуществляется строго по часовой стрелке.
• Используя банки при массаже спины, ни в коем случае нельзя затрагивать ими позвоночник. То же самое касается любых родимых и пигментных пятен.
• Каждая проблемная зона обрабатывается от 5 до 15 минут, в зависимости от выдержки, болевого порога и «запущенности» участка.

Заключительный этап требует создания «парникового эффекта» для обработанных участков. В этом может помочь пищевая пленка, теплое одеяло или термокостюм. Прежде чем заматываться в пленку, необходимо убрать сухой салфеткой остатки крема или масла. По возможности выпейте горячего травяного чая или сделайте небольшую зарядку, чтобы слегка пропотеть.

Как часто можно делать баночный массаж?

Не чаще, чем 1 раз в 2-3 дня. Помните, что это все-таки стресс для организма. В дни перерыва можно посетить баню или сауну. Это пойдет только на пользу.

Противопоказания

Любая косметическая процедура имеет свои противопоказания, и баночный массаж не исключение. Данный вид массажа не рекомендован людям, страдающим:

• заболеваниями крови;
• гипертонией;
• туберкулезом;
• варикозом;
• онкологией;
• тромбофлебитом;
• язвой;
• повышенной температурой тела.

Не стоит прибегать к этой процедуре при наличии открытых кровотечений, порезов, грибковых заболеваний или существенного количества родимых пятен и пигментаций.

Салон или дом. Что выбрать?

Баночный массаж универсален. Его можно выполнить как дома самостоятельно, так и в салоне с помощью профессионального массажиста или косметолога. Проведение процедуры в домашних условиях позволит значительно сэкономить средства. Однако профессионал лучше и тщательнее обработает все участки тела, в том числе труднодоступные. К тому же, как показывает практика, времени, у него на это уйдет гораздо меньше, чем у любителя. Но эффект появится только после серии процедур, а если все из них проводить в салонах и клиниках, то «удовольствие» влетит в копеечку.

В итоге имеем…

Для лучшего результата в период проведения баночного массажа стоит пользоваться кремами, скрабами и гелями антицеллюлитных серий. Такие серии есть сегодня практически у любой известной косметической марки. Правильный подход и выполнение массажа не только поможет избавиться от целлюлита, но и снизит уровень мышечных болей, обеспечит гладкую кожу, красивые контуры и как следствие, отличное настроение.